Taniec dla poprawienia kondycji
Prawdopodobnie zawsze taniec pełnił dosyć istotną rolę w życiu człowieka. Dawniej wierzono, że przez taniec można rozmawiać z innymi bytami, teraz jest już bardziej sposobem na odprężenie się i danie upust emocjom. Poza tym w dzisiejszych czasach kiedy mało się ruszamy taniec może być świetnym sposobem na zażycie dawki ruchu. Wiele z nas odczuwa paranoje względem swej wagi, a jednak unikamy zapisania się na jakieś zajęcia ruchowe w obawie, że nie damy rady albo że będzie to zbyt czasochłonne zobowiązanie.
Tymczasem wyjście od czasu do czasu na tańce jest fantastycznym sposobem na poprawienie swej kondycji. Jeśli robi się to często to może nawet nie być potrzeby żeby zmuszać się do chodzenia na siłownię. Rzecz w tym, że przeważnie pójście na tańce wiąże się z przebywaniem między ludźmi, a wiele z nas odczuwa skrępowanie co sobie inni ludzie na parkiecie o nas pomyslą jeśli ruszamy się niezdarnie. Ale tak jak każde inne zajęcie taniec wymaga ćwiczeń by dojść w nim do wprawy. Warto choćby poćwiczyć w domu, przed lustrem, do swej ulubionej muzyki. Taka sesja z powodzeniem może zastąpić gimnastykę, przynajmniej w jakimś stopniu.
Każda forma ruchu przyczynia się do spalania tkanki tłuszczowej, nie inaczej jest w przypadku tańca. Dodatkowo niektóre figury taneczne wpływają na ogólną poprawę sylwetki, w bardziej równomierny sposób niż ćwiczenia na siłowni, które ukierunkowane są na określone mięśnie. Myśląc o zrzuceniu kilku nadmiarowych kilogramów warto zatem rozpocząć właśnie od tańca, bo jest to jedna z najprzyjemniejszych rzeczy jakie można zrobić by pozbyć się paru fałdków.